Последние новости

Новости со всего мира
Еда для радости мужчин

Еда для радости мужчин

Ученые уверены, что во имя жизни мужчины в постоянной эйфории нужно кардинально пересмотреть содержимое холодильника. Доказано, что счастье человеку приносит гормон серотонин, выделяющийся из определенных продуктов, поступающих в организм. Причем последние должны иметь именно белковое происхождение.

Так чем же запастись современному мужчине, чтоб и недорого, и в форме быть, и голодом не мучиться? Для начала больше внимания уделяйте богатой медью курятине, «цинковой» рыбе, говядине, изобилующей железом, и молочным продуктам, которые, как давно всем известно, признаны неиссякаемым источником кальция.

Незаменимыми друзьями и соратниками мужского благодушного состояния должны стать овощи, которые улучшают синтез серотонина, заодно активируя все обменные процессы. Этим продуктам нужно выделить половину места в своем рационе. Вот только увлекаться первой весенней зеленью не стоит, поскольку ее польза весьма сомнительна. Отдайте предпочтение долгохранящимся овощам, таким как капуста, морковь и картошка.

Одними овощами настоящий мужчина сыт не будет, и капустный салат вряд ли вызовет исключительно положительные эмоции. Поэтому добавляйте в рацион каши, яйца, хлеб, курятину и говядину. Не забывайте о существовании сухофруктов, меда и черного шоколада, которые помогут пережить отсутствие в шкафчиках чипсов, соленых орешков и прочих привычных вкусностей. Такие полезные сласти богаты естественными антиоксидантами и глюкозой, без которой организму крайне трудно радоваться.

Добавьте комментарий

Перейти к обсуждению

Комментариев пока нет!

Вы можете стать первым в обсуждении.

Only registered users can comment.