Последние новости

Новости со всего мира
Хочу фигуру, как у Мадонны!

Хочу фигуру, как у Мадонны!

Можно не быть фанатом Мадонны—певицы, но нельзя не восхищаться ее формой. Как Луизе Чикконе удается в 56 лет выглядеть так хорошо? А секретов и нет.

Мадонна не употребляет обработанную пищу, исключает из своего рациона любое масло, все виды специй и соусов, алкоголь и кофеин. Она ежедневно выпивает 1,5—3 литра чистой негазированной воды, а продукты из злаковых употребляет только цельнозерновые и исключительно по утрам. Если вы не готовы сделать диету Мадонны постоянной для себя, попробуйте продержаться на ней хотя бы 6 недель.

Конечно, чтобы похвастаться идеальной фигурой, как у Мадонны, диету нужно подкреплять и физическими нагрузками. Причем певица совмещает несколько видов фитнеса — пилатес, и танцы, силовые упражнения и кардио-фитнес, прыжки на скакалке и пробежки, езда на велосипеде (сжигается более 800 калорий в час).

Добавьте комментарий

Перейти к обсуждению

Комментариев пока нет!

Вы можете стать первым в обсуждении.

Only registered users can comment.