Последние новости

Новости со всего мира
Как окружность талии влияет на продолжительность жизни

Как окружность талии влияет на продолжительность жизни

Окружность талии влияет на продолжительность жизни, потому что у склонных к полноте людей повышен риск кардиологических заболеваний, так как сердце и сосуды более нагружены.

Изменив гастрономические привычки и сбалансировав питание, можно избежать многих неприятностей. Поскольку у сердца есть свои пищевые предпочтения, нужно исключить жареную, острую, соленую пищу, а также сладости, копчения, газированные напитки, кофе и какао. Из мяса нужно кушать нежирные сорта: индюшатину, крольчатину, курятину. Полезна рыба. В рационе должно быть достаточное количество овощей, фруктов, зелени, каш. Из жиров лучше употреблять растительное масло: подсолнечное, оливковое, кунжутное, кукурузное, льняное.  Если кто-то из близких родственников страдал сердечно-сосудистыми заболеваниями, то риск заболеть возрастает. В этом случае нужна профилактика.

Похожие статьи "Красота и здоровье"

Похожие записи в категории "Красота и здоровье"

Добавьте комментарий

Перейти к обсуждению

Комментариев пока нет!

Вы можете стать первым в обсуждении.

Only registered users can comment.