Последние новости

Новости со всего мира
5 советов для оказания первой помощи в жару

5 советов для оказания первой помощи в жару

Когда вы отдыхаете на пляже, при этом иногда попивая какой-то освежающий напиток — это одно. Но если вы едете на работу или с работы в удушливом транспорте, а потом еще и добираетесь к месту назначения пешком, то очень даже не сложно получить тепловой удар. Вот 5 советов для оказания первой помощи в жару и рекомендации, как избежать теплового удара. 

Осторожно — солнце!

Самый простой способ помочь себе в жару – не находиться на солнце! Старайтесь находить тень. Если чувствуете, что вам становится плохо, зайдите в любой супермаркет либо магазин. Как правило, в таких местах всегда есть кондиционеры. 5 минут в прохладном помещении — и вам станет лучше.

Берите с собой бутылку воды!

Самая первая помощь в жару – вода! Берите с собой бутылку воды, выходя на улицу. В жару происходит обезвоживание организма, а глоток воды быстро вернет вас в чувство. К тому же, если вы стали себя очень плохо чувствовать, можно сбрызнуть лицо водой, чтобы освежиться.

Не употребляйте алкоголь!

Многие считают, что холодное пиво — вот первая помощь в жару! На самом деле, когда градусник показывает +30, лучше вообще не употреблять алкоголь! 

Никакого кофеина!

В жару не стоит употреблять напитки, которые содержат кофеин, так как они обезвоживают организм. Если вы не можете начать день, не выпив кофе, одна чашка в день с утра – это норма. Не стоит делать такой «допинг» в течение дня!

Ищите прохладный воздух!

Если вы стали себя плохо чувствовать, встаньте под вентилятор. Прохладный воздух быстро поможет прийти в чувство.

И помните, если вы оказали первую помощь, но вам либо кому-то не становится лучше, вызывайте скорую помощь!

Похожие статьи "Красота и здоровье"

Похожие записи в категории "Красота и здоровье"

Добавьте комментарий

Перейти к обсуждению

Комментариев пока нет!

Вы можете стать первым в обсуждении.

Only registered users can comment.