Tag "тренировка"

Подборка фитнес-рецептов

https://youtu.be/dzplblWJwLQ https://youtu.be/OOr5aFyG2Aw https://youtu.be/zFxaTaDTOuw https://youtu.be/RLL5eaC0R9g Читать Далее

Избавляемся от боли в мышцах после тренировки

Для начала важно знать, что крепатура не представляет опасности, она свидетельствует о том, что мышцы адаптируются

Читать Далее

10 упражнений для тренировки памяти

Мозг — такая штука, которая очень любит лениться. Чуть подвернулась возможность, он «отключается» и начинает «маяться дурью». Упражнение 1

Читать Далее

Занимайся регулярно

Ученые об еще одном плюсе тренировок. Держи отличную мотивирующую новость. Шведские ученые заметили, что постоянные тренировки

Читать Далее

15 сайтов, где можно потренировать мозги

Наш мозг ленив и неповоротлив. Если нагружать его однотипными и привычными задачами, он быстро «тупеет» и теряет способность действовать быстро.

Читать Далее

Какой пульс нужен для эффективной кардиотренировки

Пульс — это частота твоих сердечных сокращений. Не привыкла их измерять или думаешь, что до наступления

Читать Далее

Тонкая талия в любом возрасте

В любом возрасте нам с тобой хочется иметь плоский живот, а в идеале и видеть на

Читать Далее

Тренировка без ошибок

Вокруг того, как «правильно» тренироваться, витает столько бреда, что редакция уже бьется в истерике. Так что

Читать Далее

Кардио для мозгов

Регулярные кардиотренировки имеют занятный побочный эффект: ты становишься не только стройнее, но и сообразительнее. И дело

Читать Далее

Сколько на самом деле нужно отдыхать во время тренировки

Наука доказала то, что ты давно хотел услышать: отдых делает тебя и быстрее, и сильнее. Речь,

Читать Далее